In het vorige blog heb je een uitleg kunnen lezen van waarom heeljij, heel jij heet. Er zit echter nog een betekenis in de naam verweven.

H.E.E.L. jij
Heel staat ook voor een afkorting. Een geheugensteuntje over het omgaan met emoties. De letters staan voor
Herkennen, Erkennen, Ervaren en Loslaten.
Het is een manier om echt te dealen met emoties.

Vaak zijn we gewend emoties te onderdrukken. (niet aanstellen…)
Of jezelf af te leiden. ( stil maar, hier heb je een snoepje)
Of ze af te reageren op anderen. En dat is letterlijker dan je denkt. Je re- ageert ervan af. Je gaat er dus vandaan. (met alle gevolgen van dien voor je relatie met de andere persoon)
Al deze trucjes lijken misschien te werken op dat moment, maar echt verdwijnen doen de emoties daarmee niet.
Ergens stapelen ze zich op, zetten ze zich vast in je lichaam.

Wat de geest is vergeten heeft het lichaam onthouden – Sigmund Freud

Fysieke klachten of bijvoorbeeld een burn out, kunnen dan een gevolg zijn.
E moties zijn precies wat het woord al zegt, energy in motion. Het zijn richtingaanwijzers. Ze laten zien, waar jij ooit gewond bent geraakt, en waar je dus kunt helen.
Met de H.E.E.L. methode ga je stap voor stap emoties doorvoelen, zodat er ruimte ontstaat, waarin de energie weer kan stromen en oude pijn kan helen. En jij je vooral een stuk lichter kan voelen.

Wil je dit ook een keer ervaren? Neem dan contact op en we kijken welke vorm het beste bij jou past.